به افراد عصبی که درخیابان به شما طعنه میزنند 

راه بدهید تا عبور کنند 

به رانندگان عصبی و بی منطق که میخواهند از هر گوشه ای به مقصدبرسند 

راه بدهید ...

به کسی که در خیابان به شما بی احترامی میکند بی اهمیت باشید ...

در برابر کسی که بی محابا به شما ناسزا میگوید سکوت کنید و محیط را ترک کنید..

 دربرابر کسی که کارهای وقیحانه خود را به شما نسبت میدهند کوتاه بیایید ..

در برابر کسی که مدام دروغ میگوید لبخند بزنید و بگذرید ..

با احمق ها جدل نکنید چون به سادگی شما را وارد بازهای کثیف خود میکنند 

با بی حیایی و فریاد و دریدگی محض  شما را تا سطح خودشان پایین میکشند ..

یادتان باشد آنها همیشه حق به جانبند و آدم سالم و با شرف از پس آنها بر نمیاید..

ضرب المثل " باید با هر کسی مثل خودش رفتار کرد  "را برای رسیدن به آرامش فراموش کنید و 

از چنین افرادی فقط دور باشید و یقه تان را دست هر دیوانه ای ندهید 

چون به قول معروف..

مردم از دور دیوانه اصلی را تشخیص نمیدهند 

به قول میکل آنژ : ارزشی ندارد که آدمی برای پیروزی با کوته فکران 

خود را آرزده سازد زیرا پیروزی بر آنها هیچ ارزشی ندارد ...

مهراب حیدری 

......................................................................

پدر بزرگ مرد 

 زیاد سیگار میکشید 

مادر بزرگ ساعت زنجیر دار او را که همیشه در جیب جلیقه اش بود به من بخشید 

بعد ها که ساعت خراب شد و آنرا برای تعمیر بردم 

تعمیرکار ازداخل قاب پشت آن عکسی را به من داد که بطور ماهرانه ای جاساز شده بود 

عکس زن جوانی که اصلا شبیه جوانی مادر بزرگ نبود ..

پدر بزرگ خیلی سیگار میکشید ...

.........................................................

به یاد داشته باش 

همه آدم ها ...

ظرفیت بزرگ شدن ندارند 

اگر بزرگشان کنید  کم میشوند 

و دیگر نه شما را میشناسند

نه خودشان را ...!

بیاییم به اندازه آدم ها دست نزنیم ..

........................................................

برده عاطفی نباشیم ..

بردگی عاطفی 

خیلی بد  است  ...خیلی سخت است 

بردگی عاطفی یعنی نادیده گرفتن عواطف و ارزش های خود 

برای گرفتن تایید دیگران و پذیرفته شدن توسط جامعه ...

نیازهایمان را سرکوب میکنیم ..

 از خود بیگانه میشویم ..

اندک اندک در درون می می میریم 

بردگی عاطفی یعنی با اندوه و اجبار به دیگری پاسخ دهیم 

و به جایش در وجودمان خشم تلمبار کنیم ...

به یاد داشته باش

وقتی ارزش زیادی قایل میشی برای کسی که لیاقتشو نداره 

ضربه ای میخوری که لیاقتشو نداری ...

....................................................

 ما هر کسی را به گونه ای میکشیم 

بعضی ها را با گلوله 

بعضی ها را با حرف 

بعضی ها را با کارهایی که انجام داده ایم 

و ...

بعضی ها را با کارهایی که تا به امروز برای آنها نکرده ایم !!

......................................................

نه اینکه حرفی نباشد 

هست خیلی هم هست ..اما 

اما دلشکستگان میدانند 

غم به استخوان که رسد 

میشود سکوت ...!!

......................................................

به یاد داشته باش ..

اگر درباره موضوعی نگران هستی بدان که داری به آن قوت میبخشی 

رهایش کن ...

آنچه که باید ، اتفاق خواهد افتاد و هیچ چیز در این زندگی قطعی نیست به جز مرگ 

از این که بگذریم نام دیگر زندگی عدم امنیت است آیا تو فکر میکنی در امنیت آسوده خواهی بود ؟

امنیت یعنی مرگ ..

به مردگان خفته در گور نگاه کن  که چطور در امنیت مطلق خفته اند ..

وقتی این حقیقت درک شود میل به امنیت محو میشود ..

پذیرش  عدم امنیت است . آزادی از احساس عدم امنیت است عدم اطمینان در ذهن خواهد ماند 

این خاصیت ذهن است .. نگران این موضوع نباش چون آنوقت به آن قوت میبخشی ..

ذهن را همان جایی که هست رها کن و فقط به مراقبه بپرداز ... تو هم ذات ذهن خویش نیستی ..

بنابر این  مشکل آفرینی ذهن کجاست ؟

تاریکی را همان جا که هست رها کن ..

و فقط چراغ خویش را روشن کن ..

آیا میخواهی اول به دقت فکر کنی آن گاه تسلیم شوی ؟ 

آه دیوانه نباش ! تسلیم ، جهشی است به آن سوی فکر 

یا بپر و یا نپر ...

اما تو را به خدا این قدر این پا و این پا نکن ..